要解绑小红书上的运营商手机号，您可以按照以下步骤操作：
登录账号：您需要登录到您的小红书账号。
进入设置：在小红书的个人页面中，找到设置或账号与安全的选项。
选择解绑：在设置或账号与安全页面中，找到“解绑手机号”的选项并点击。
确认解绑：在解绑页面，系统会提示您是否确定要进行解绑操作，如果确认无误，点击“确认解绑”即可完成解绑操作。
在进行解绑操作之前，请确保您已经将该手机号码绑定的其他平台账号全部解绑，并记录好相关的账号和密码信息。解绑手机号后，您将无法使用该手机号进行登录，需要使用其他方式进行登录。
如果您在解绑过程中遇到任何问题，可以在小红书官方客服处咨询，或者参考小红书官方的相关帮助文档。此外，如果您的手机号是运营商提供的副卡或者小号，您可能需要联系运营商来协助解绑或停用相关服务。
