小红书和抖音的拉新运营策略是真实存在的。这两个平台都会采取一系列的运营措施来吸引新用户，增加用户粘性，并提升用户体验。
小红书通过内容推荐、用户激活和存留、灵活的内容加工以及真实的产品使用体验分享等方式，为用户提供了有价值的内容，从而吸引和留住用户。同时，小红书也非常注重账号的定位，帮助用户明确自己的写作方向和内容类型，从而吸引更多同类型的粉丝。
而抖音则通过优化广告质量、减少广告频次、加强用户隐私保护等措施，来提升用户体验。抖音还通过明星内容吸引粉丝群体，利用机器算法推荐和阅读稿件推荐等方式，来激活和留存用户。
因此，小红书和抖音的拉新运营策略是真实存在的，并且这些策略都是为了提高用户体验，吸引更多的用户，并增加用户粘性。但需要注意的是，每个平台的运营策略可能会有所不同，具体效果也会受到多种因素的影响，包括市场环境、用户需求、竞争态势等。
此外，虽然拉新运营是真实存在的，但用户在使用这些平台时，仍需保持警惕，注意辨别虚假信息和欺诈行为。同时，平台也应加强监管，维护良好的运营秩序，保护用户的合法权益。
